Incasol

Incasol Maoni

Safari yangu ndefu ya kutafuta afya bora ya moyo

Miaka ya hivi karibuni imekuwa na changamoto nyingi sana katika mwili wangu hasa nilipofika umri wa miaka hadi kufikia hapa sasa. Nilikuwa nikihisi uchovu mkubwa hata baada ya kufanya kazi ndogo tu nyumbani jambo ambalo liliniwia vigumu sana kuendelea na shughuli zangu za kila siku. Kichwa kilikuwa kikiuma mara kwa mara na wakati mwingine nilikuwa nikipata kizunguzungu cha ghafla nilipoinuka kutoka kitandani asubuhi. Hali hii ilileta wasiwasi mkubwa ndani ya familia yangu na hasa watoto wangu walikuwa na hofu juu ya afya yangu inayozidi kushuka kila uchao. Nilijitahidi kutafuta suluhu kwa kutembelea vituo mbalimbali vya afya na kujaribu mitishamba ya kila aina iliyopendekezwa na marafiki zangu. Hakuna kilicholeta mabadiliko ya kudumu na badala yake nilijikuta nikipoteza fedha nyingi bila mafanikio yoyote ya kuridhisha. Nilikuwa karibu kukata tamaa kabisa na kuamini kuwa maisha yangu yangeendelea kuwa katika hali hiyo ya mateso ya kila siku.

Siku moja nilipokuwa nikitembelea mtandaoni nilikutana na mazungumzo ya kikundi fulani cha akina mama waliokuwa wakizungumzia changamoto za kiafya zinazowakabili wanawake wa umri wangu. Mmoja wao alieleza kwa kina jinsi alivyopitia matatizo yanayofanana na yangu na jinsi alivyofanikiwa kupata unafuu mkubwa kupitia njia mbadala ya asili. Alitaja jina la kirutubisho hiki Incasol na kueleza jinsi kilivyomsaidia kurejesha utulivu na nguvu mwilini mwake bila kupata madhara yoyote. Nilianza kufanya utafiti zaidi kusoma machapisho mbalimbali ya wataalamu wa afya na kugundua kuwa bidhaa hii inaundwa na viambato vya asili vilivyochaguliwa kwa uangalifu mkubwa. Nilivutiwa sana na ukweli kwamba haisababishi athari mbaya kama ilivyo kwa dawa zingine kali za kemikali ambazo nilikuwa nimezitumia hapo awali. Baada ya kutafakari kwa kina niliamua kujaribu mwenyewe ili kuona kama ningeweza kupata mabadiliko chanya katika afya yangu iliyokuwa dhaifu.

Nilipoagiza bidhaa hii nilianza kuitumia mara moja kwa kufuata maelekezo yote niliyopewa na wauzaji bila kuruka hata siku moja. Katika wiki ya kwanza sikugundua mabadiliko makubwa sana isipokuwa kujisikia mwenye utulivu kiasi fulani wakati wa usiku wakati wa kulala. Lakini kadiri siku zilivyozidi kwenda mbele ndivyo nilivyoanza kuona mwanga mkubwa katika safari yangu ya afya na ustawi wa mwili. Uchovu uliokuwa ukinisumbua kila jioni ulianza kupungua taratibu na nilijikuta nikiwa na nguvu za kutosha kumaliza shughuli zangu zote za nyumbani. Maumivu ya kichwa yaliyokuwa yakinisumbua hayakujitokeza tena mara kwa mara na yalianza kupotea kabisa kadiri wiki zilivyokuwa zikisonga mbele. Usingizi wangu uliboreshwa kwa kiasi kikubwa kwani sikuamka tena katikati ya usiku nikiwa na hofu au mapigo ya moyo kwenda mbio. Nilijihisi mwenye amani ya kiakili na mwili wangu ulianza kufanya kazi katika hali ya usawa na utulivu uliostahili.

Kutumia Incasol kumebadilisha kabisa mtindo wangu wa maisha na kunirudishia tabasamu ambalo nilikuwa nimelipoteza kwa muda mrefu sana. Hali yangu ya shinikizo la damu imetulia katika viwango vya kawaida na madaktari wangu wamekuwa wakishangazwa na maendeleo haya mazuri ninayoyaonyesha sasa. Sijisikii tena ule mzigo mzito kifuani uliokuwa ukinifanya nishindwe kupumua vizuri wakati wa mchana au usiku ninapojaribu kupumzika. Familia yangu sasa ina furaha tele kumuona mama yao akiwa na nguvu na uwezo wa kushiriki katika shughuli za kijamii bila kuchoka upesi. Ushauri wangu kwa wote wanaoendelea kusumbuka na changamoto zinazofanana na hizi ni kutokata tamaa mapema katika utafutaji wa afya bora. Kuna suluhu sahihi zinazoweza kupatikana ukiwa na subira na kufanya maamuzi sahihi yanayozingatia usalama wa mwili wako wote kwa ujumla.

Mbali na kutumia kirutubisho hiki nimekuwa nikizingatia mambo mengine kadhaa muhimu ili kuweka mwili wangu katika hali bora ya kiafya siku zote. Kila asubuhi huwa ninaamka mapema kufanya matembezi madogo ya dakika thelathini kuzunguka eneo langu la makazi ili kuchangamsha damu. Nimebadilisha pia mfumo wangu wa kula chakula na sasa ninatumia mboga za majani kwa wingi na matunda mapya yanayopatikana katika masoko yetu. Nakunywa maji safi ya kutosha kila siku ili kusaidia mwili wangu kuondoa sumu na kuweka viungo vyangu katika hali ya usafi. Ninajiepusha na vyakula vyenye chumvi nyingi na mafuta yaliyosindikwa ambayo huchangia kuongeza mzigo mkubwa katika mfumo wa moyo. Kupunguza mawazo na kufanya mazoezi ya kupumua kwa kina kumekuwa nguzo nyingine muhimu sana katika kudumisha utulivu wangu wa kisaikolojia.

Nawashauri watu wote wenye matatizo ya kiafya kutokubali kuishi kwa mazoea ya kuteseka na miili yao wakati kuna njia mbadala za kusaidia. Kujifunza kusikiliza mwili wako ni hatua ya kwanza kabisa ya kufikia uponyaji na kuepuka madhara makubwa ya baadaye katika maisha. Kila mtu anastahili kuishi maisha yenye furaha yasiyo na maumivu ya mara kwa mara au hofu ya kuanguka ghafla wakati wa shughuli. Jamii yetu inahitaji elimu zaidi juu ya umuhimu wa kuzuia magonjwa badala ya kungoja mpaka hali iwe mbaya ndipo itafute matibabu. Ushirikiano ndani ya familia katika kusaidia mgonjwa ni jambo lisilopaswa kupuuzwa kamwe kwani hutoa nguvu kubwa ya kisaikolojia. Safari ya afya ni endelevu na inahitaji nidhamu ya hali ya juu ili kufikia malengo uliyojiwekea kwa ajili ya ustawi wako.

Ninapomtazama mjukuu wangu wa kwanza ninajawa na shukrani nyingi kwa Mungu kwa kunipa nafasi nyingine ya kuishi maisha yenye furaha tele. Hapo awali niliogopa kwamba singeweza kuona wakikua kutokana na udhaifu mkubwa uliokuwa ukinikabili kila siku katika maisha yangu. Sasa nina uwezo wa kucheza nao bustanini na kufanya nao mambo mengi madogo madogo bila kuhisi uchovu wowote wa kushangaza. Hii ndiyo zawadi kubwa zaidi ambayo mtu anaweza kuipata katika maisha yake yote hapa duniani yaani kuwa na afya njema. Nawashukuru wale wote waliochangia kwa njia moja au nyingine kunifanya nifikie hatua hii nzuri ya uponyaji na ustawi. Sitachoka kamwe kutoa ushauri kwa wale wote ninaokutana nao wenye matatizo kama yangu kuhusu njia hii iliyonisaidia.

Njia ya mafanikio ya afya haijawahi kuwa nyepesi lakini kwa msimamo thabiti kila mmoja anaweza kufikia kilele cha afya njema. Ninawahimiza vijana na wazee wenzangu kutunza miili yao kuanzia sasa kabla ya changamoto za umri mkubwa hazijaanza kuwasibu kwa nguvu. Kujenga tabia ya kupima afya mara kwa mara kutasaidia kugundua mambo mapema na kuchukua hatua stahiki kabla hayajawa makubwa. Ushauri huu ni kwa ajili ya wote wanaotamani kuona siku zao za uzee zikiwa na amani na furaha isiyo na kikomo. Tuendelee kushirikiana katika kueneza elimu ya afya na kusaidiana kwa kila hali ili kujenga jamii imara. Maisha ni mafupi sana ya kuishi kwa mateso wakati kuna njia sahihi zinazoweza kuboresha hali yetu ya sasa.

Kupitia uzoefu wangu nimejifunza kuwa uvumilivu ni silaha kuu katika kupambana na magonjwa sugu yanayotikisa maisha ya watu wengi leo. Sitajuta kamwe maamuzi niliyofanya ya kubadilisha mtindo wangu wa maisha na kutumia kirutubisho hiki cha asili kwa ajili ya moyo wangu. Kila siku inayopita ninazidi kuona mabadiliko chanya na ninajisikia mwenye nguvu kuliko hata nilivyokuwa miaka michache iliyopita. Hii ndiyo siri ya maisha marefu na yenye amani ambayo kila mmoja wetu anatamani kuwa nayo katika safari yake hapa duniani. Nawasihi marafiki zangu wote kujaribu njia hii ili nao wajionee matokeo chanya yatakayowasaidia kurejesha furaha yao. Mungu ni mwema kwa kutupa mimea na vitu vya asili vyenye uwezo mkubwa wa kutuponya na kutupa nguvu mpya. Ninamalizia kwa kusema kuwa afya ndiyo utajiri mkubwa kuliko mali yote unayoweza kujikusanyia katika maisha yako yote.

- Amina (54)

Bidhaa Zinazohusiana

JointFlex ProstAid Prosguard